Kinder sind nicht unbedingt für ihre Fähigkeit bekannt, sich über lange Zeiträume zu konzentrieren. Ein Teil davon lässt sich auf ihre natürliche Aufmerksamkeitsspanne zurückführen (die von Natur aus nicht besonders lang ist). Kombinieren Sie das mit unserer Neigung zur Multitasking und Ablenkung durch Technologie, und Sie haben eine Situation, in der Kinder selbst bei kurzen Zeiträumen Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Glücklicherweise können wir unseren Kleinen im Laufe der Zeit helfen, ihre Aufmerksamkeit und Konzentration durch gezielte Änderungen unserer Abläufe, Räume und Anweisungen zu entwickeln. Hier ist, was Sie tun können!
Machen Sie häufig Pausen
Denken Sie daran, dass wir nur von Kindern erwarten können, dass sie sich für eine bestimmte Zeit konzentrieren. Im Allgemeinen sind sich Experten einig, dass Kinder für 2 bis 5 Minuten mal ihr Alter fähig sein sollten, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Ein 5-jähriges Kind sollte also in der Lage sein, sich 10 bis 25 Minuten lang auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Dies hängt jedoch von vielen Faktoren ab. Kinder, die hungrig, durstig, müde oder emotional sind, haben möglicherweise wesentlich kürzere Aufmerksamkeitsspannen. Ebenso könnte es für Kinder, die bereits den ganzen Tag in der Schule konzentriert waren, schwieriger sein, sich auf anspruchsvolle oder "langweilige" Aufgaben zu Hause zu konzentrieren.
Eine Möglichkeit, Kindern zu helfen, sich zu resetten und ihre Konzentration wiederherzustellen, besteht darin, häufige Pausen entsprechend ihres Alters und ihrer Aufmerksamkeitsspanne in diesem Moment einzulegen (dh müde oder "aufgedrehte" Kinder benötigen möglicherweise mehr Pausen). Diese Pausen können je nach Zeit und Aktivität variieren, abhängig von dem, was Ihre Kinder in diesem Moment brauchen. Kinder, die aufstehen und Energie verbrauchen müssen, profitieren davon, draußen aktiv zu spielen. Kinder, die hungrig sind, könnten eine Snack-Pause gebrauchen usw. Mit etwas Zeit und Beobachtung lernen Sie, auf Signale Ihrer Kinder zu achten, die darauf hinweisen, dass sie eine Pause einlegen und später zur Aufgabe zurückkehren müssen.
Beseitigen Sie Ablenkungen
Wir wissen wahrscheinlich, dass externe Ablenkungen beseitigt werden sollten, wenn Kinder sich konzentrieren müssen - Bildschirme ausschalten, Lärm reduzieren, den Bereich aufgeräumt halten - aber wir sollten auch versuchen, interne Ablenkungen zu reduzieren. Temperatur, ein unbequemer Stuhl oder Hunger können genauso ablenkend sein wie der Fernseher.
Richten Sie einen "Konzentrations" -Platz ein
In diesem Sinne ist es großartig, einen Platz einzurichten, der immer frei von Ablenkungen ist, damit Kinder sich auf ihre Hausaufgaben und andere Aufgaben konzentrieren können. Ein Kinder-Schreibtisch an einem ruhigen Ort im Haus ist ideal. Da sie ergonomisch korrekt für kleine Körper sind, helfen sie, interne Ablenkungen wie das Anstrengen, um einen zu hohen Tisch zu erreichen, zu reduzieren. Mit der Zeit wird ihr Gehirn diesen Raum mit ruhiger, konzentrierter Arbeitszeit in Verbindung bringen, anstatt zu essen, zu spielen, zu schlafen oder fernzusehen.
Konzentrieren Sie sich auf eine Sache zur gleichen Zeit
Wir haben es alle schon gehört: Multitasking reduziert tatsächlich die Leistung, und keiner von uns beherrscht das wirklich gut. Das gilt besonders für Kinder. Sie versuchen wahrscheinlich nicht, gleichzeitig Abendessen zu kochen, einen Podcast zu hören und E-Mails zu beantworten, aber sie könnten versuchen, alle ihre Hausaufgaben auszubreiten und von Aufgabe zu Aufgabe zu springen. Ermutigen Sie sie, sich auf eine Aufgabe, ein Problem, eine Frage gleichzeitig zu konzentrieren, ohne nach vorne zu schauen oder zu einer anderen Aufgabe zu wechseln.
Zerlegen Sie große Aufgaben
Wenn Kinder eine Aufgabe überwältigend finden, neigen sie eher dazu, ihre Konzentration zu verlieren oder ganz aufzugeben. Egal, ob es darum geht, ihr Zimmer aufzuräumen oder ein Schulprojekt zu beenden, helfen Sie ihnen, indem Sie ihnen eine einfache Anweisung nach der anderen geben. Wenn dieser Schritt abgeschlossen ist, gehen Sie zum nächsten über und machen Sie bei Bedarf Pausen.
Vergessen Sie nicht, realistische Erwartungen zu haben und gute Aufmerksamkeitsgewohnheiten beizubehalten. Im Laufe der Zeit helfen Sie Ihren Kindern, Fähigkeiten zu entwickeln, die ihnen helfen werden, in der Schule und darüber hinaus erfolgreich zu sein!